CROSS

είναι προπόνηση που χρησιμοποιεί λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται με υψηλή ένταση,

σε διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα.

crossfit area

Πλήρως εξοπλισμένο Cross BOX

(row, airbikes, box, barbells, free weights, rope, kettlebells, rings, medballs, battle rope, ghd etc)

Τμήματα // Groups

Εισαγωγικό Τμήμα Εκμάθησης Cross (INTRO)

Βασικό Τμήμα Cross (FITNESS)

Προπόνηση Δύναμης

Άρση Βαρών

Ενόργανη Γυμναστική

Ιμάντες Αιώρησης

Extras

CF Level 2 Πιστοποιημένοι Προπονητές

Online Κράτηση Θέσεων.

Επιπλέον:

Οι συνδρομές CROSS περιλαμβάνουν την βασική συνδρομή γυμναστηρίου.

Νέα προσφορά έως 19.11.2018

Δείτε τα workout της ημέρας στο instagram!

Τι ειναι το Cross?

Τι είναι το Cross;;


Τι είναι το Cross;

Τι είναι το Cross;

Σύμφωνα με το επίσημο site, το cross είναι ένα πρόγραμμα συνολικής ενδυνάμωσης και fitness που χρησιμοποιείται από πολλές αστυνομικές και στρατιωτικές ακαδημίες ανά τον κόσμο, πολλούς πρωταθλητές σε διάφορες πολεμικές τέχνες, αλλά και πολλούς κορυφαίους αθλητές παγκοσμίου επιπέδου. Η λογική του cross είναι ότι δεν εξειδικεύεται και περιλαμβάνει ένα πολύ ευρύ φάσμα ασκήσεων που στοχεύει στην συνολική μυϊκή ενδυνάμωση – τόνωση ενός ανθρώπου και όχι σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.

Σε ποιον απευθύνεται το cross;


Κάνει για όλους;

Σε ποιον απευθύνεται το cross;

Σύμφωνα πάλι με το επίσημο site, το crossfit απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας ή πρότερης γυμναστικής εμπειρίας. Κάνει δηλαδή τόσο για τον τελείως αγύμναστο, μέχρι και τους πιο απαιτητικούς.

Όσο φυσικά κάποιος γίνεται σταδιακά δυνατότερος, θα μπορεί να ανεβάζει τον πήχη και να ακολουθεί το πρόγραμμα με περισσότερα κιλά, επαναλήψεις και ένταση.

Δηλαδή το cross κάνει για όλους;


Κάνει για όλους;

Δηλαδή το cross κάνει για όλους;

Θεωρητικά όλοι μπορούν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα cross.

Σύμφωνα με την ταπεινή μας γνώμη το crossfit είναι τέλειο για τις παρακάτω κατηγορίες ατόμων: Αρχάριοι στην προπόνηση με βάρη, Προχωρημένοι στο fitness, Μαζοχιστές (χαχα), πρώην αθλητές)

Για ποιους δεν ενδείκνυται;


Κάνει για όλους;

Για ποιον δεν κάνει το Cross

Για όσους θέλουν εξειδίκευση, για αθλητές με συγκεκριμένες απαιτήσεις, για αυτούς που θέλουν να προπονούνται ατομικά.

Προσφορές σε Cross (συμπεριλαμβάνει την χρήση γυμναστηρίου)

Μηνιαία Συνδρομή Cross

59 /μήνα +φπα

2 προπονήσεις την εβδομάδα

35 /μήνα +φπα

Η προσφορά ισχύει για 8 προπονήσεις Cross σε ένα μήνα.

Ξεκινήστε τώρα!

3 προπονήσεις την εβδομάδα

45 /μήνα +φπα

Η προσφορά ισχύει για 12 προπονήσεις Cross σε ένα μήνα.

Ξεκινήστε τώρα!

Φοιτητές, μαθητές, άνεργοι και οικογένειες

3-Μηνιαία Φοιτητική Cross

125 41,6/μήνα +φπα

Η συνδρομή μπορεί να αγοραστεί με την επίδειξη φοιτητικού ή μαθητικού πάσου. Ισχύει επίσης για ανέργους και οικογένειες.

Ξεκινήστε τώρα!

Μηνιαία Φοιτητική Cross

49 /μήνα +φπα

Η συνδρομή μπορεί να αγοραστεί με την επίδειξη φοιτητικού ή μαθητικού πάσου. Ισχύει επίσης για ανέργους και οικογένειες.

Ξεκινήστε τώρα!

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Δείτε τις τελευταίες προσφορές σε γυμναστήριο.