Go Back

Energy Bites - Μελομακάρονα

Course Snack

Ingredients
  

  • 1 κούπα βρώμη
  • 1 κούπα καρύδια
  • 1 κούπα χουρμάδες απύρηνοι
  • 1/2 κούπα χυμός πορτοκαλιού & ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 2 κ. σούπας μέλι
  • 1/2 κ. γλ. τζίντζερ τριμμένο 
  • 1 κ. γλ. γαρύφαλλο τριμμένο
  • 2 κ. σούπας κανέλα
  • 2 κ. γλ. μοσχοκάρυδο
  • 50-100γρ κουβερούρα >65% κακάο (προαιρετικά)

Instructions
 

  • Βάζετε τους χουρμάδες να μουλιάσουν σε νερό που έχει βράσει για 15'.
  • Ωστόσο βάζετε στο μπλέντερ να αλεστούν όλα τα στερεά υλικά (βρώμη, καρύδια, κανέλα, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ & γαρύφαλλο) & τα βάζετε σ' ένα μπολ.Αφού μουλιάσουν οι χουρμάδες, τους σκουπίζετε με ένα χαρτί.
  • Τους προσθέτετε στο μπλέντερ μαζί με το μέλι, το χυμό & το ξύσμα πορτοκαλιού (εάν το μέλι δεν είναι πολύ ρευστό συστήνεται να το ζεστάνετε λίγο).Προσθέστε το μείγμα στα στερεά υλικά & ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Φτιάχνετε μικρές μπαλίτσες & τις τοποθετείτε πάνω σ' ένα ταψάκι με λαδόκολλα.
  • Τις αφήνετε στο ψυγείο για περίπου 1 ώρα.
  • Εάν θέλετε μπορείτε να βουτήξετε τις μπαλίτσες σε λιωμένη κουβερτούρα & να τις αφήσετε ξανά για λίγο στο ψυγείο!
Keyword melomakarona