Go Back

Protein Muffins

Course Dessert

Ingredients
  

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 1 αυγό
  • 60γρ φυστικοβούτυρο
  • 60γρ συμπλήρωμα πρωτεϊνης
  • 1 κ. γλυκού baking powder
  • 40-50ml γάλα της επιλογής σου
  • 3 κ. σούπας σταγόνες κουβερτούρας

Instructions
 

  • Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170ο.
  • Πάρτε μία φόρμα για muffins & προσθέστε θήκες ψησίματος.
  • Σ’ ένα μεγάλο μπολ λιώστε τις μπανάνες μ΄ ένα πιρούνι.
  • Έπειτα, προσθέστε το αυγό, το φυστικοβούτυρο & ανακατέψτε τα μέχρι να ομογενοποιηθεί.
  • Μετά προσθέστε το συμπλήρωμα πρωτείνης & το baking powder & ανακατέψτε. Εάν το μείγμα είναι πολύ ξηρό προσθέστε περίπου 2 κ. σούπας γάλα. Στο τέλος προσθέστε και τις σταγόνες κουβερτούρας.
  • Χωρίστε το μείγμα ώστε να προστεθεί σε όλες τις θήκες. Εάν θέλετε, βάλτε και άλλες σταγόνες κουβερτούρας πάνω στα muffins.
  • Ψήνετε για 20-30’.
Keyword protein muffins