Σωματομέτρηση
Βασικές μετρήσεις σώματος.Δώρογια μέλη
Χωρίς συνδρομή: 10€
Κλεισε ραντεβου
Gymnasium Nutrition LabΗ διατροφη που σε γεμιζει ενεργεια
Πλάνο διατροφής, λιπομέτρηση και εβδομαδιαία παρακολούθηση από πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο, στο Ηράκλειο.
100%Εξατομικευση
6Υπηρεσιες
2Clubs
Υπηρεσιες και τιμεςΞεκινάς από εκεί
Ξεκινάς από εκεί
που σου ταιριάζει.
Διάλεξε τι χρειάζεσαι τώρα και δες τις υπηρεσίες με τη δική σου τιμή.
Τι χρειάζεσαι τώρα;
Λιπομέτρηση Tanita
Ανάλυση λίπους και μυϊκής μάζας.€10για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 15€
Κλεισε ραντεβουTanita + δερματοπτυχομέτρηση
Πλήρης ανάλυση σύστασης σώματος.€15για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 20€
Κλεισε ραντεβουΠλάνο διατροφής
Εξατομικευμένο πλάνο βάσει μετρήσεων.€20για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 30€
Κλεισε ραντεβουΠλάνο διατροφής και λιπομέτρηση
Συνδυαστικό πακέτο για πλήρη εκκίνηση.€25για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 40€
Κλεισε ραντεβουΠλάνο διατροφής και λιπομέτρηση
Συνδυαστικό πακέτο για πλήρη εκκίνηση.€25για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 40€
Κλεισε ραντεβουΜηνιαία παρακολούθηση
2 πλάνα διατροφής και 4 λιπομετρήσεις, με τακτικά check-ins.€50για μέλη
Χωρίς συνδρομή: 75€
Κλεισε ραντεβουΗ τιμή μελών ισχύει με ενεργή συνδρομή στο Gymnasium.
Nutrition Lab onlineΤο πλάνο σου,
Το πλάνο σου,
πάντα στο κινητό σου.
Στο nutrition.gymn.gr έχεις το πλάνο, την πρόοδο και τα ψώνια σου σε ένα σημείο, με τη φροντίδα του διαιτολόγου σου.
Οι εικόνες δείχνουν δοκιμαστικά στοιχεία. Την πρόσβαση στον χώρο σου την ανοίγει η ομάδα του Nutrition Lab.
Δειγμα πλανου
Έτσι μοιάζει το πλάνο που παίρνεις.
Τρεις σελίδες: το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, οδηγίες και αντικαταστάσεις, και ο στόχος με την πρόοδό σου.
Ενδεικτικό δείγμα χωρίς στοιχεία μέλους. Το δικό σου πλάνο φτιάχνεται για τις δικές σου ανάγκες και τους στόχους σου.
Τι ειναι το Nutrition LabΕξειδικευμένες υπηρεσίες
Εξειδικευμένες υπηρεσίες
διατροφής για καλύτερη ζωή.
Βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής των μελών μας κάθε μέρα, με εξατομικευμένα πλάνα και σωματομετρήσεις με εξελιγμένες μεθόδους λιπομέτρησης.
Μετράμε τμηματικά υγρά και μυϊκή μάζα. Προσφέρουμε εκπαίδευση διατροφής, εβδομαδιαίο check-in και άμεση επικοινωνία με τον προσωπικό σου διατροφολόγο, πάντα με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση.
- Σωστη εκτιμηση
- Εξατομικευμενο πλανο
- Συνεχης επιβλεψη
- Συνηθειες που μενουν
ΥπηρεσιεςΌ,τι χρειάζεσαι
Ό,τι χρειάζεσαι
για την αλλαγή σου.
Διατροφη
Εξατομικευμένα πλάνα
Πλάνο με βάση τις δικές σου ανάγκες, που καλύπτει τις ενεργειακές απαιτήσεις σου χωρίς στερήσεις.
Αναλυση συστασης
Λιπομέτρηση
Εξελιγμένες μέθοδοι για ακριβή υπολογισμό λίπους, μυϊκής μάζας και υγρών σώματος τμηματικά.
Καθοδηγηση
Εκπαίδευση διατροφής
Μαθαίνεις να κάνεις τις σωστές επιλογές, για να κρατήσεις το αποτέλεσμα στην καθημερινότητά σου.
Υποστηριξη
Weekly check-in
Εβδομαδιαία παρακολούθηση προόδου και άμεση επικοινωνία με τον προσωπικό σου διατροφολόγο.
Performance
Sports nutrition
Εξειδικευμένη διατροφή για αθλητές, για καλύτερη απόδοση στην προπόνηση.
Η διαδικασιαΤρία βήματα,
Τρία βήματα,
με σύστημα και στήριξη.
Η διαδρομή προς την υγεία και το βάρος που σου ταιριάζει γίνεται με μέθοδο και συνεχή υποστήριξη από την ομάδα του Nutrition Lab.
Αξιολόγηση και μετρήσεις
Ξεκινάμε με πλήρη καταγραφή ιστορικού, διατροφικών συνηθειών και στόχων.
- Πλήρες διατροφικό ιστορικό
- Εξελιγμένη λιπομέτρηση
- Μέτρηση υγρών και μυϊκής μάζας τμηματικά
- Ανάλυση σύστασης σώματος
- Θέσπιση ρεαλιστικού στόχου
Εξατομικευμένο πλάνο
Σχεδιάζουμε πλάνο για τις δικές σου ανάγκες, όχι γενικά templates.
- Πλάνο με βάση τις δικές σου ανάγκες
- Γεύματα που απολαμβάνεις
- Σταδιακές, βιώσιμες αλλαγές
- Εκπαίδευση διατροφής
- Καμία ακραία δίαιτα
Παρακολούθηση και check-in
Είμαστε δίπλα σου με εβδομαδιαίο check-in και άμεση επικοινωνία.
- Εβδομαδιαία παρακολούθηση προόδου
- Νέες μετρήσεις και αξιολόγηση
- Προσαρμογή του πλάνου
- Λύση αποριών και καθοδήγηση
- Άμεση επικοινωνία με τον διατροφολόγο
Γιατι Nutrition LabΗ διατροφή
Η διατροφή
που σου ταιριάζει.
Η διατροφή σου πρέπει να σε γεμίζει ενέργεια και να είναι απολαυστική.
Μαζί βρίσκουμε την ισορροπία που χρειάζεσαι, χωρίς άγχος και στερήσεις.
Από πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο, για ασφάλεια και αποτέλεσμα.
Βήμα βήμα, χωρίς ακραίες δίαιτες. Αλλαγές που χωρούν στην καθημερινότητά σου.
Το πλάνο διατροφής σου πρέπει να σου αρέσει, αλλιώς δεν δουλεύει.
Εβδομαδιαία παρακολούθηση και διαρκής επαφή με τον διατροφολόγο σου.
Οφελη διατροφηςΗ διατροφή είναι
Η διατροφή είναι
επένδυση στον εαυτό σου.
Φυσιολογικό βάρος
Καλύπτει τις ανάγκες σου σε ενέργεια και βοηθά να διατηρείς φυσιολογικό βάρος χωρίς στερήσεις.
Υγεία καρδιάς
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι μέρος της φροντίδας της καρδιάς σου.
Πρόληψη
Η σωστή διατροφή είναι μέρος της πρόληψης. Για κάθε θέμα υγείας μίλα με τον γιατρό σου.
Ενέργεια και ζωντάνια
Δίνει στο σώμα τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται για να είναι υγιές και ενεργό.
Αυτοπεποίθηση
Όταν αισθάνεσαι καλά από μέσα, φαίνεται και έξω.
Λιγότερο στρες
Η σωστή διατροφή μαζί με την προπόνηση βοηθά στη διαχείριση του στρες και στον ύπνο.
Τα clubs μας
Στη διάθεσή σου και στα δύο γυμναστήρια
Για ραντεβού με τον διατροφολόγο μας συμπλήρωσε τη φόρμα για να σε καλέσουμε, ή κάλεσέ μας απευθείας στο club που σε εξυπηρετεί.
62 Μαρτύρων 146
Καμίνια, Ηράκλειο
- Δευτέρα - Παρασκευή: 07:00 - 00:00
- Σάββατο: 09:00 - 21:00
- Κυριακή: 17:00 - 21:00
- Αργίες: 17:00 - 21:00
Τον Αύγουστο τις Κυριακές είμαστε κλειστά.
Τις αργίες κάλεσε πρώτα για επιβεβαίωση.
Ούλωφ Πάλμε 91
Μεσσαμπελιές, Ηράκλειο
- Δευτέρα - Παρασκευή: 07:00 - 23:00
- Σάββατο: 09:00 - 21:00
- Κυριακή: κλειστά
- Αργίες: 17:00 - 21:00
Τις αργίες κάλεσε πρώτα για επιβεβαίωση.
Μικρές αλλαγές.
Μεγάλη διαφορά.
Κλείσε το ραντεβού σου με τον διατροφολόγο μας, χωρίς δέσμευση και χωρίς στερήσεις.
Κλεισε ραντεβου