Wodbox Heraklio – Cross & Hybrid Fitness | Gymnasium

Gymnasium | Wodbox Cross & Hybrid Fitness

ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ.

Functional training, structured coaching και κοινότητα που σε κρατά σταθερό. Νέο WOD κάθε μέρα — για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.

Ξεκίνα σωστά Συμπλήρωση σε 1-2' · Χωρίς δέσμευση · Επικοινωνούμε άμεσα
6 Τμήματα Wodbox
30+ Χρόνια εμπειρίας
ΝΕΟ WOD κάθε μέρα
Scroll
01 Ξεκινάς
σωστά
02 Νιώθεις
καλύτερα
03 Βλέπεις
διαφορά
04 Μένεις
συνεπής

Τι είναι το Wodbox

Λειτουργική προπόνηση
με δομή και καθοδήγηση.

Τα τμήματα Wodbox βασίζονται στη λειτουργική κίνηση — ασκήσεις που αντλούν από την άρση βαρών, την ενόργανη γυμναστική και τον στίβο. Στόχος είναι η βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της ποιότητας κίνησης.

Κάθε μέρα νέο WOD, με coach δίπλα σου σε όλη την προπόνηση.

Τμήματα Wodbox

Βρες αυτό που σου ταιριάζει.

Κύριο τμήμα
Cross Fitness
Λειτουργική προπόνηση υψηλής έντασης. Νέο WOD κάθε μέρα, για όλα τα επίπεδα.
Strength & Cardio
Hybrid Class
Συνδυασμός δύναμης και αερόβιας. Ιδανικό για ολόπλευρη φυσική κατάσταση.
Δύναμη
Strength Club
Δομημένο πρόγραμμα δύναμης με progressive overload και Certified Coach.
Στοχευμένο
Glute Lab
Στοχευμένη ενδυνάμωση κατώτερου κορμού. Τεχνική, ένταση και αποτέλεσμα.
Olympic Lifting
Weightlifting
Snatch, clean & jerk. Τεχνική προπόνηση με Certified Coach σε κάθε session.
Αποκατάσταση
Stretch & Mobility
Κινητικότητα, διατάσεις και αποκατάσταση. Ήπια ένταση, για όλα τα επίπεδα.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Το πρόγραμμα
που θα σε γεμίσει ενέργεια.

Τοποθεσία 01
62 Μαρτύρων 146
Τηλ: 2810 370177

Cross Fitness, Hybrid Class, Strength Club, Glute Lab, Weightlifting και Stretch & Mobility — τμήματα πρωί, μεσημέρι και απόγευμα. Δες το ζωντανό πρόγραμμα και κλείσε θέση online.

Δες το πρόγραμμα →
Τοποθεσία 02
Ούλωφ Πάλμε 91
Τηλ: 2810 299114

Hybrid Class, Strength Club, Glute Lab — τμήματα πρωί, μεσημέρι και απόγευμα. Δες το ζωντανό πρόγραμμα και κλείσε θέση online.

Δες το πρόγραμμα →

Τι κάνει διαφορά

Δεν είναι απλώς
μια προπόνηση.

01
Certified Coaches σε κάθε session

Δεν προπονείσαι μόνος σου. Κάθε τμήμα έχει coach που διορθώνει τεχνική και προσαρμόζει το WOD στο επίπεδό σου.

02
Νέο WOD κάθε μέρα

Ποτέ η ίδια προπόνηση δύο φορές. Κάθε session είναι σχεδιασμένο για να βελτιώνει διαφορετική πτυχή της φυσικής σου κατάστασης.

03
Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα

Κάθε άσκηση προσαρμόζεται (scaling). Ξεκινάς από όπου είσαι — με σωστή τεχνική από την πρώτη μέρα.

04
Online κρατήσεις & πρόγραμμα

Βλέπεις το πρόγραμμα και κλείνεις θέση μέσα από την εφαρμογή MyFitnessTrainer. Απλό, γρήγορο, χωρίς αναμονή.

05
Πλήρης εξοπλισμός

Barbells, kettlebells, pull-up rigs, assault bikes, rowing machines και ό,τι χρειάζεσαι για functional training.

06
Κοινότητα που σε κρατά

Ομάδα που σε ωθεί, σε περιμένει και μοιράζεται τον ίδιο στόχο.

Η εφαρμογή του Wodbox

Το WOD σου,
πριν μπεις στην αίθουσα.

Στο wodbox.gymn.gr βλέπεις το σημερινό και το αυριανό WOD, γράφεις το score σου και κρατάς τα ρεκόρ σου σε ένα σημείο. Ανοίγει από το κινητό, σαν σελίδα — δεν κατεβάζεις τίποτα.

  • 01Ξέρεις από πριν τι έρχεταιΤο αυριανό WOD ανεβαίνει από το βράδυ, με κιλά για άνδρες και γυναίκες, βίντεο για κάθε άσκηση, ζέσταμα και αποθεραπεία.
  • 02Το score σου στον πίνακαΓράφεις χρόνο, γύρους ή κιλά και μπαίνεις στο whiteboard της ημέρας. Ρίχνεις μια 🔥 στους άλλους και αφήνεις σχόλιο.
  • 03Τα ρεκόρ σου μένουν γραμμέναBack squat, deadlift, Cindy, Murph. Τα PR σου αποθηκεύονται και βλέπεις πώς προχωράς από μήνα σε μήνα.
  • 04Και στην οθόνη του boxΤο WOD παίζει στην τηλεόραση της αίθουσας. Σκανάρεις το QR και γράφεις το score πριν φύγεις.

Μέσα θα βρεις ακόμη timer, υπολογιστή Rep Max και αντιστοιχίες cardio για όταν το rower είναι πιασμένο.

Δες το σημερινό WOD → Σύνδεση με το email σου σε ένα λεπτό
Για τα μέλη του Wodbox · 62 Μαρτύρων

Ασκησιολόγιο

Λειτουργικές Κινήσεις
Άρση Βαρών
Ενόργανη Γυμναστική
Αερόβια Προπόνηση
Απομονωτικές Ασκήσεις
Stretching & Mobility
Olympic Lifting
Kettlebell Training
Pull-ups & Gymnastics
Rowing & Assault Bike
Λειτουργικές Κινήσεις
Άρση Βαρών
Ενόργανη Γυμναστική
Αερόβια Προπόνηση
Απομονωτικές Ασκήσεις
Stretching & Mobility
Olympic Lifting
Kettlebell Training
Pull-ups & Gymnastics
Rowing & Assault Bike

Γιατί Wodbox

Αποτέλεσμα που
νιώθεις. Και φαίνεται.

Για όσους θέλουν να δουν αλλαγή στο σώμα, στην ενέργεια και στη συνήθειά τους.

  • Ξεκινάς από το επίπεδό σου — Hybrid Classes σχεδιασμένα για αρχάριους και everyday warriors — κάθε άσκηση έχει scaling.
  • Βλέπεις πρόοδο κάθε εβδομάδα — τα benchmark WODs μετράνε την εξέλιξή σου με αριθμούς.
  • Δεν χάνεις κίνητρο — η κοινότητα, ο coach και το νέο WOD κάθε μέρα σε κρατούν μέσα.
  • Κάθε προπόνηση έχει σχέδιο — κάθε WOD έχει στόχο, δομή και coaching.
  • Αρκούν 2-3 φορές την εβδομάδα — η διαφορά φαίνεται και χωρίς να έρχεσαι κάθε μέρα.
Wodbox Heraklio training

Συνδρομές Wodbox

Διάλεξε πόσες φορές
θέλεις να έρχεσαι.

Κάθε πακέτο περιλαμβάνει τα τμήματα Wodbox και πλήρη πρόσβαση στο γυμναστήριο: Open Gym, Ομαδικά και Indoor Cycling. Όλες οι επιλογές, μαζί με τη δοκιμαστική προπόνηση, είναι στη σελίδα των συνδρομών.

Επόμενο βήμα

Ξεκίνα σωστά.
Από την πρώτη μέρα.

Πες μας τι σε ενδιαφέρει. Θα σου εξηγήσουμε πώς δουλεύει το Wodbox και θα σε βοηθήσουμε να ξεκινήσεις με σωστή τεχνική και πρόγραμμα — χωρίς καμία δέσμευση.

Επικοινώνησε μαζί μας Συμπλήρωση σε 1-2' · Χωρίς δέσμευση
Θα σε καλέσουμε εντός 24 ωρών

Instagram

Το Wodbox
κάθε μέρα.

WOD highlights, behind the scenes και κοινότητα στο Instagram. Ακολούθησε μας για να βλέπεις τι γίνεται κάθε μέρα στο Wodbox.

@wodboxheraklio →
Instagram Feed
@wodboxheraklio

Δες προπονήσεις, PR και στιγμές από την ομάδα μας.

Άνοιξε το Instagram →
Τοποθεσία 01

62 Μαρτύρων 146

  • Δευτ. – Παρ.07:00 – 00:00
  • Σάββατο09:00 – 21:00
  • Κυριακή17:00 – 21:00
  • Αργίες17:00 – 21:00
Τηλέφωνο2810 370177
Τοποθεσία 02

Ούλωφ Πάλμε 91

  • Δευτ. – Παρ.07:00 – 23:00
  • Σάββατο09:00 – 21:00
  • ΚυριακήΚλειστά
  • Αργίες17:00 – 21:00
Τηλέφωνο2810 299114
Οι προσφορές ισχύουν για μόνιμους κατοίκους Ηρακλείου και φοιτητές. Όλες οι τιμές μπορούν να αλλάξουν χωρίς προειδοποίηση.