5 Συμβουλές για μείωση βάρους μετά τις διακοπές!

Οι διακοπές τελείωσαν και το πρώτο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου

είναι πώς θα μειωθεί το βάρος σου όσο πιο γρήγορα γίνεται;

 

Η ζυγαριά έχει γίνει έμμονη ιδέα;

 

Μήπως πρέπει να ακολουθήσεις άλλη τακτική

για να μειώσεις το βάρος και να διατηρηθεί το αποτέλεσμα;

Οι διαιτολόγοι του τμήματος διατροφής του Gymnasium σε συμβουλεύουν:

1. Βάλε στόχο να επανέλθεις ή να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου

και τις διατροφικές σου συνήθειες. Ξεκίνησε ή συνέχισε να γυμνάζεσαι!

2. Μην ανέβεις αμέσως μετά την επιστροφή σου από τις διακοπές στη ζυγαριά ή μετά από κάποια έξοδο.

3. Δώσε χρόνο στο σώμα σου να επανέλθει.

Μην αναζητάς τη δίαιτα που θα σε κάνει να χάσεις 10 κιλά σε 1 εβδομάδα ή διάφορες αποτοξινωτικές δίαιτες.

4. Να συμβουλεύεσαι μόνο τους ειδικούς για τον τρόπο που θα μειώσεις το βάρος σου.

5. Μην μετανιώνεις για κάτι που δοκίμασες/ έφαγες. Σημασία έχει ότι το απόλαυσες και ότι πέρασες όμορφα.

Για να γίνει η αλλαγή που θέλεις θα πρέπει ομαλά και σταθερά να αλλάξεις την καθημερινότητα σου!

 

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου & εμπιστεύσου ένα καταρτισμένο διαιτολόγο – διατροφολόγο για να πετύχεις το στόχο σου!

Από το τμήμα Διατροφής του Gymnasium!

Καλύτερη φυσική κατάσταση και λιγότερο στρες.

Δειτε τις νεες ευελικτες συνδρομες εδω!

Logo_footer   
     © 1996-2020 Gymnasium | Developed by Dimitris

Follow us: