Καλύτερη φυσική κατάσταση και λιγότερο στρες.
Δειτε τις νεες ευελικτες συνδρομες εδω!
5 Συμβουλές για μείωση βάρους μετά τις διακοπές!
Οι διακοπές τελείωσαν και το πρώτο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου
είναι πώς θα μειωθεί το βάρος σου όσο πιο γρήγορα γίνεται;
Η ζυγαριά έχει γίνει έμμονη ιδέα;
Μήπως πρέπει να ακολουθήσεις άλλη τακτική
για να μειώσεις το βάρος και να διατηρηθεί το αποτέλεσμα;
Οι διαιτολόγοι του τμήματος διατροφής του Gymnasium σε συμβουλεύουν:
1. Βάλε στόχο να επανέλθεις ή να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου
και τις διατροφικές σου συνήθειες. Ξεκίνησε ή συνέχισε να γυμνάζεσαι!
2. Μην ανέβεις αμέσως μετά την επιστροφή σου από τις διακοπές στη ζυγαριά ή μετά από κάποια έξοδο.
3. Δώσε χρόνο στο σώμα σου να επανέλθει.
Μην αναζητάς τη δίαιτα που θα σε κάνει να χάσεις 10 κιλά σε 1 εβδομάδα ή διάφορες αποτοξινωτικές δίαιτες.
4. Να συμβουλεύεσαι μόνο τους ειδικούς για τον τρόπο που θα μειώσεις το βάρος σου.
5. Μην μετανιώνεις για κάτι που δοκίμασες/ έφαγες. Σημασία έχει ότι το απόλαυσες και ότι πέρασες όμορφα.
Για να γίνει η αλλαγή που θέλεις θα πρέπει ομαλά και σταθερά να αλλάξεις την καθημερινότητα σου!
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου & εμπιστεύσου ένα καταρτισμένο διαιτολόγο – διατροφολόγο για να πετύχεις το στόχο σου!
Από το τμήμα Διατροφής του Gymnasium!
