Με άψογη συνεργασία χαρακτηρίστηκε η φιλοξενία της εθνικής ομάδας volley γυναικών άπο το γυμναστήριο μας για την προετοιμασία της ομάδας.

Είμαστε και θα είμαστε πάντα χαρούμενοι να βοηθάμε με τον δικό μας τρόπο τη χώρα και τους αθλητές μας να προοδεύουν και να μας χαρίζουν όμορφες στιγμές και δάκρυα χαράς και συγκίνησης.

Ευχόμαστε από καρδιάς καλή επιτυχία σε όλα τα υπέροχα παιδιά της εθνικής, από τα κορίτσια, τους προπονητές αλλά και το διοικητικό προσωπικό.

Είστε πάντα ευπρόσδεκτοι!

Καλύτερη φυσική κατάσταση και λιγότερο στρες.

Δειτε τις νεες ευελικτες συνδρομες εδω!

Νηστεία για 40 μέρες ή μήπως νηστεία ως τρόπος ζωής; Ως Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία ορίζεται η χρονική περίοδος όπου συγκεκριμένα τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή του ατόμου. Η Νηστεία της Σαρακοστής, για παράδειγμα, έχει διάρκεια 48 ημέρες, ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει το Μεγάλο Σάββατο και κατά τη διάρκεια της δεν καταναλώνεται το κρέας, τα γαλακτοκομικά…

Πόδια και κοιλιακοί; Αερόβιο και Γλουτοί; Πλάτη και Ώμοί; Στήθος και χέρια; ή μήπως Λιγότερο στρες; Δοκίμασε τα νέα προγράμματα που ανεβάσαμε για να σου φτιάξουμε την διάθεση και τον μεταβολισμό!   Δεν θα χρειαστείς εξοπλισμό!   Απλά την θέληση σου!   Home Workout 1 – 2020   Home Workout 2 – 2020   Home…

COVID-19 FAQ

Απαντήσεις στις συχνότερες ερωτήσεις σας.
UPDATED 22.11.2021

Όχι! Η ομάδα της Reception είναι πάντα δίπλα σας για να σας εξυπηρετήσει.

Σύμφωνα με τις νέες αποφάσεις της κυβέρνησης
από τη Δευτέρα 22.11.2021 για την είσοδο σας στο γυμναστήριο
θα χρειαστεί να υπάρξει ταυτοπρωσοπία με έγγραφο που να περιέχει ονοματεπώνυμο και φωτογραφία του κάθε μέλους
και επιπλέον ένα από τα παρακάτω αποδεικτικά:
  1. Με πιστοποιητικό εμβολιασμού(ισχύει εφόσον έχουν παρέλθει 14 ημέρες από τη 2η δόση)
  2. Με πιστοποιητικό νόσησης(ισχύει εφόσον έχουν παρέλθει 30 ημέρες από τη διάγνωση και για 6 μήνες)
  3. Με αρνητικό αποτέλεσμα self test για ανήλικους έως 17 ετών.

Ναι, και ειδικότερα μετά τις υποδείξεις του υπουργείου, για την δική σας ασφάλεια και ευκολία προμηθευτήκαμε

ένα νέο σύστημα κρατήσεων που μπορείτε να βρείτε εδώ:

My Fitness Trainer App

είτε τηλεφωνικά στο: 2810370177

Το γυμναστήριο μας λόγω και των τετραγωνικών του δεν θα έχει θέμα με τις κρατήσεις.

Θα πρέπει να τηρούμε την προσέλευση ειδικά τις ώρες αιχμής 18.00-21.00.

Φροντίζουμε ώστε να βρίσκετε πάντα θέση και να γυμνάζεστε με ασφάλεια.

 

Είναι απαραίτητο να έχετε καθαρά αθλητικά παπούτσια που θα χρησιμοποιείτε μόνο εντός του γυμναστηρίου,

μεγάλη πετσέτα που θα χρησιμοποιείτε σε κάθε μορφής άσκηση

και διπλή μάσκα ή εναλλακτικά μάσκα υψηλής αναπνευστικής προστασίας(FFP2/N95)

αν οι αποστάσεις είναι μικρότερες των 3 μέτρων με τους άλλους ασκούμενους.

Όχι ευτυχώς! 

Η χρήση μάσκας δεν είναι υποχρεωτική κατά την άσκηση.

Η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική κατά την είσοδο και έξοδο σας από το γυμναστήριο.

Κατά την άσκηση η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική και ισχύει μόνο για άτομα που δεν έχουν πιστοποιητικό εμβολιασμού και δεν είναι υποχρεωτική σε αερόβια άσκηση.

 

Γενικά δεν υπάρχει περιορισμός στην ώρα της άσκησης σας, παρόλα αυτά τις ώρες αιχμής για την ασφάλεια όλων μας θα ορίσουμε τα 60 λεπτά.

Οι ώρες αιχμής είναι 18.00-21.00, Δευτέρα, Τρίτη και Τετάρτη.

Σε περίπτωση που θέλετε να παρακολουθήσετε και 2ο τμήμα μπορείτε να κάνετε εκ νέου κράτηση στην εφαρμογή.

Σε περίπτωση που θέλετε να παραμείνετε 2η ώρα στο γυμναστήριο τις ώρες αιχμής μπορείτε να κάνετε εκ νέου κράτηση στην εφαρμογή.

 

Όχι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα όργανα, με τρεις κύριες προϋποθέσεις.

Αρχικά θα πρέπει να φροντίζετε για την απολύμανση του εξοπλισμού σας πριν και μετά την άσκηση σε αυτόν,

έπειτα θα πρέπει να έχετε μεγάλη πετσέτα μαζί σας

και τελευταίο θα γυμναζόμαστε με ένα μηχάνημα απόσταση (περίπου 2 μέτρα)

Μπορείτε! Αρκεί να έχετε κάνει την κράτηση σας τις ώρες που θέλετε!

Τα αποδυτήρια είναι προσβάσιμα και λειτουργούν κανονικά.

Επιτρέπεται η είσοδος μέχρι 4 άτομα.

Δείτε το πρόγραμμα που ανανεώνεται αυτόματα εδώ: Ομαδικά τμήματα

Γενικότερα η άσκηση τα τελευταία χρόνια ενδείκνυται σε περιπτώσεις αποκατάστασης τραυματισμών.

Μετά απο επικοινωνία με τον γιατρό και τον φυσικοθεραπευτή σας μπορούμε να σας βοηθήσουμε να επανέλθετε γρηγορότερα.

Μπορείτε να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής από τους εξειδικευμένους προπονητές μας,

φτιαγμένο στα μέτρα σας, που δεν θα σας επιβαρύνει αλλά θα σας δυναμώσει και θα νιώθετε καλύτερα κάθε μέρα.

Όλοι οι γυμναστές μας είναι απόφοιτοι του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και όλοι οι Instructors ομαδικών τμημάτων είναι πιστοποιημένοι στα μαθήματα που παραδίδουν.

Δεν παίζουμε με την ασφάλεια.

Χαιρόμαστε να λαμβάνετε όλα τα ευεργετικά στοιχεία της άσκησης σωστά.

Επισκεφθείτε την σελίδα μας: Personal Training

 

Σε προσωπική προπόνηση (personal training) δεν υπάρχει περιορισμός στην ηλικία καθώς οι προπονητές μας

είναι καθηγητές φυσικής αγωγής και έχουν διδαχθεί αναπτυξιακές ηλικίες.

Για συνδρομή γυμναστηρίου προτείνουμε το παιδί να είναι πάνω από 10 ετών.

 

Το γυμναστήριο βρίσκεται στην οδό 62 Μαρτύρων 146 στο Ηράκλειο.

Το κτήριο του γυμναστηρίου είναι απέναντι από το Nike Factory, στα κτήρια της Ένωσης Σουλτανοπαραγωγών Κρήτης.

Δείτε την σελίδα επικοινωνίας: Επικοινωνία

Μπορείτε να δείτε τις νέες μας προσφορές εδώ: Νέες Προσφορές

 

Οι νέες μας προσφορές έχουν περισσότερη ευελιξία και τα πακέτα που υπάρχουν διαθέσιμα είναι έως 3 μήνες.

Δείτε τις νέες ευέλικτες προσφορές: Νέες Προσφορές

Όχι. Το υπόλοιπο που μένει απο το διάστημα που κλείσαμε λόγω καραντίνας θα προστεθεί ξανά στην συνδρομή σας.

Αν θέλετε να το πραγματοποιήσετε αργότερα θα πρέπει να το παγώσετε.

Περισσότερες πληροφορίες: Συνδρομές στην Καραντίνα

Φυσικά, με την υπηρεσία του παγώματος μόνο με 15€ μπορείτε να παγώσετε τις επισκέψεις και την συνδρομή σας

για απεριόριστο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε τίποτα.

 

Για τις επισκέψεις που δεν έγιναν απο κάποιο συγκεκριμένο πακέτο υπάρχει η δυνατότητα να περάσουν στον επόμενο μήνα

αν ο συνδρομητής ανανεώσει την συνδρομή του έως και την τελευταία μέρα του προγράμματος του, σε οποιαδήποτε νέα συνδρομή.

Η συνδρομή λήγει είτε όταν τελειώσουν οι επισκέψεις είτε όταν τελειώσει η χρονική διάρκεια και δεν ανανεωθεί εγκαίρως.

Φυσικά! Συνεχίζουμε να σας επιβραβεύουμε που παραμένετε πιστοί στην υγεία και στην καλή σας διάθεση με ακόμη πιο οικονομικές τιμές!

Όλες οι συνδρομές παγώνουν αυτόματα χωρίς χρέωση σε περίπτωση lockdown / καραντίνας
και δεν χάνετε χρόνο ή επισκέψεις από τις συνδρομές σας!

Έχετε περισσότερες απορίες;

Επικοινωνία

 

 

Παρακαλούμε να τηρείτε την ελάχιστη απόσταση των 2-3m

σε όλους τους χώρους του γυμναστηρίου και να πλένετε συχνά τα χέρια σας.

 

Ευχαριστούμε για την κατανόηση και την συμμόρφωση με τους νέους κανόνες λειτουργίας.

Θα προσαρμοζόμαστε άμεσα σε κάθε νέα οδηγία της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

Πρόγραμμα Ομαδικά Τμήματα   Δείτε το νέο πρόγραμμα για ομαδικά τμήματα: Bodypump® | Interval | Spinning© | Total Body | Pilates® | Zumba© | Strong Nation© | Stretch & Tone | Abs & Hips Fitness | Intro | Performance | Weightlifting | Gymnastics Η συμμετοχή στα προγράμματα γίνεται μετά απο κράτηση θέσης στην εφαρμογή του…

Είμαστε πάντα δίπλα σου!   Ακούμε την γνώμη σου και μαζί χτίζουμε το γυμναστήριο του αύριο!   1. Επιστρέψαμε πλήρως όλη την “χαμένη” διάρκεια των συνδρομών από την περίοδο της καραντίνας εντελώς δωρεάν.   2. Κάναμε εύκολη την καθημερινή σας πρόσβαση στο γυμναστήριο με ραντεβού, μέσω νέας εφαρμογής στο κινητό σου.   3. Αναβαθμίσαμε τις…

Αγαπημένα μας μέλη,  όλοι εμείς, η ομάδα του Gymnasium και του Wodbox είμαστε έτοιμοι να σας υποδεχτούμε και πάλι στο αγαπημένο μας γυμναστήριο!! Ευχόμαστε να έχετε τη λαχτάρα και τη δίψα για γυμναστική που έχουμε και εμείς! Θέλουμε να νιώθετε σίγουροι ότι: Σκεφτόμαστε όπως εσείς, σας ακούμε, και μαζί χτίζουμε το γυμναστήριο του μέλλοντος. Όλες…

Επιστρέφουμε τις συνδρομές στο ακέραιο! Αγαπητά μέλη του Gymnasium και του Wodbox σας ενημερώνουμε ότι το αδειοδοτημένο γυμναστήριο μας θα συνεχίσει να σας παρέχει απόλυτη ασφάλεια στις προπονήσεις σας!  Όλες οι συνδρομές που ήταν ενεργές στις 13 Μαρτίου θα εξυπηρετηθούν κανονικά με όλη την επιβάρυνση να είναι στο γυμναστήριο, παρά την δύσκολη εποχή που περάσαμε…

Logo_footer   
     © 1996-2020 Gymnasium | Developed by Dimitris

Follow us: