Συνταγές
Mousse Αβοκάντο
Αβοκάντο, μπανάνες, κακάο και μέλι στο blender, χωρίς ψήσιμο.
Mousse αβοκάντο με κακάο σε μπολ.
Αν θέλεις ένα γλυκό που δεν χρειάζεται φούρνο, αυτή η μους γίνεται σε ένα μόνο σκεύος. Βάζεις στο blender αβοκάντο, ώριμες μπανάνες, κακάο και μέλι.
Μοιράζεις το μείγμα σε δύο ποτήρια ή μπολάκια και προσθέτεις από πάνω ό,τι toppings σου αρέσει, όπως μπισκότο, φράουλες, μπανάνα και φυστικοβούτυρο.
Στα γρήγορα
- Μερίδες: 2 ποτήρια ή μπολάκια
- Χωρίς ψήσιμο: όλα τα υλικά πάνε στο blender
- Βασικά υλικά: αβοκάντο, ώριμες μπανάνες, κακάο, μέλι
- Toppings: μπισκότο, φράουλες, μπανάνα, φυστικοβούτυρο
Υλικά
- 1 αβοκάντο
- 2 ώριμες μπανάνες
- 4 κ.γ. κακάο
- 2 κ.γ. μέλι
Για τα toppings
- 1 μπισκότο
- Μερικές φράουλες
- 1 μπανάνα
- 2 κ.γ. φυστικοβούτυρο
Εκτέλεση
1. Προσθέτουμε στο blender όλα τα υλικά για τη μους.
2. Χωρίζουμε το μείγμα και το βάζουμε σε δύο ποτήρια ή μπολάκια.
3. Από πάνω προσθέτουμε τα toppings που προτείνουμε.
Μικρά μυστικά για να πετύχει
Γλύκα: Δοκίμασε τη μους πριν τη μοιράσεις και ρύθμισε τη γλύκα με λίγο ακόμα μέλι, αν χρειάζεται.
Toppings: Πρόσθεσε τα toppings λίγο πριν σερβίρεις.
Σε λίγα λόγια: Αβοκάντο, μπανάνες, κακάο και μέλι στο blender, σε δύο ποτήρια με toppings της επιλογής σου.
TRAIN BECAUSE YOU CARE.
Θέλεις πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής που δουλεύουν μαζί;
