Διατροφή

Η εργασία μας απασχολεί αρκετές ώρες μέσα σε μία ημέρα και όπως είναι λογικό οδηγούμαστε στην κατανάλωση γευμάτων κατά τη διάρκειά της. Πέρα από τα

Κάθε προϊόν βάσει νομοθεσίας υποχρεούται να αναγράφει πάνω του συγκεκριμένες πληροφορίες. Πιο συγκεκριμένα: την ονομασία του, τα συστατικά, την καθαρή ποσότητα προϊόντος, την ημερομηνία ελάχιστης

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) διακρίνονται σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα και είναι αναγκαία για την λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών.

Από τι επηρεάζεται το σωματικό βάρος; Έχει ‘κολλήσει’ η ζυγαριά εδώ και μερικές μέρες ή εβδομάδες; Γίνεσαι εμμονικός/ή με τον αριθμό που δείχνει γιατί δεν

Μήπως έχεις κουραστεί από τη δίαιτα και χρειάζεσαι μία περίοδο αποχής; Τι είναι το «Diet Break»; Το Diet Break (στα ελληνικά θα μπορούσαμε να το

Λόγοι & τρόποι να τα εντάξεις στη διατροφή σου! Ήξερες ότι χρειαζόμαστε περίπου 4 μερίδες φρούτων ημερησίως; Και 5 μερίδες λαχανικών; Τα φρούτα δεν αρέσουν