Το κλειδί για την ανάπτυξη είναι η ξεκούραση;!
Τα τελευταία χρόνια τα περισσότερα βιβλία και άρθρα στον κόσμο του fitness εστιάζουν σε μεθόδους προπόνησης και συμπληρώματα. Αυτό συμβαίνει διότι τα περισσότερα άρθρα έχουν
Οι 9+1 πιο κρίσιμοι παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος άμεσα
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι προπόνησης , διατροφής και τρόπου ζωής οι οποίες μπορούν να μας κάνουν να επιτύχουμε απώλεια λίπους. Όταν ο κύριος στόχος είναι
Τι είναι πιο ωφέλιμο για την καύση λίπους; Τα βάρη ή το αερόβιο;
Για την επίτευξη της καύσης του λίπους υπάρχουν πολλά διαθέσιμα εργαλεία στα χέρια μας. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε τι κάνουμε και γιατί το κάνουμε. Κάποια
Έλξεις στο Μονόζυγο VS Έλξεις στην Τροχαλία
Κεφάλαιο ΈΛΞΕΙΣ : Μονόζυγο ή τροχαλία; Γενικά , οι έλξεις ανήκουν στην κατηγορία Vertical Pull και θεωρούνται αναπόσπαστο κομμάτι ενός ολοκληρωμένου προγράμματος. Αναλόγως το επίπεδο
Deload: Το γιατί πίσω από τη σημαντικότητα της ενεργητικής αποκατάστασης
Μήπως προπονείσαι για αρκετά μεγάλα χρονικά διαστήματα και έχεις παρατηρήσει στασιμότητα στην πρόοδο σου ; Έχεις αναρωτηθεί γιατί ενώ προπονείσαι αρκετά σκληρά , γυμνάζεις τους
Μπορώ να κάνω προπόνηση αν είμαι πιασμένος;
Μπορώ να γυμναστώ αν είμαι πιασμένος;!
Πρέπει να νιώθουμε πιασμένοι μετά από μία προπόνηση;
