Το περισσότερο ΔΕΝ είναι το καλύτερο
Pain VS Gain Ένα αξίωμα που συναντάται συχνά στους χώρους των γυμναστηρίων , από επαγγελματίες και ασκούμενους είναι ότι ” όσα περισσότερα κάνεις , τόσα
Σπλαχνικό Λίπος
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Μία τιμή που μετράται κατά τη ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) είναι αυτή του σπλαχνικού λίπους. Για κάποιους είναι ένας οικείος
Είναι απαραίτητες οι διατάσεις μετά την προπόνηση;
Η φράση: “πρέπει να κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση” είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους της βιομηχανίας του fitness. Αν και γνωρίζουμε ότι οι
Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης(ΣΔ) είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες της εποχής μας. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού
Banded Pull Ups
Είναι κατάλληλα τα λάστιχα για την ενδυνάμωση των έλξεων στο μονόζυγο; Όλες οι κινήσεις έχουν ένα σημείο στο οποίο παράγεται περισσότερη τάση στους μύες και
Ποιο είναι το καλύτερο Split ;
Καταρχάς κρίνεται απαραίτητο να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ”ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ” σπλιτ , το καλυτερο πρόγραμμα , το καλύτερο σχήμα επαναλήψεων , η καλύτερη μέθοδος κτλ.
