Προπόνηση

Διακοπές δεν σημαίνει διακοπή από τη θετική ενέργεια και την υγεία! Στο σημερινό βίντεο, σας παρουσιάζω ασκήσεις με το βάρος του σώματός σας που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε, ακόμη και στις διακοπές σας.

Η προπόνηση με βάρη κακώς υποτιμάται από το γυναικείο φύλο.  Τα περισσότερα κορίτσια θεωρούν ότι αν κάνουν αρκετές προπονήσεις με αντιστάσεις θα χαλάσει το σώμα

Pain VS Gain Ένα αξίωμα που συναντάται συχνά στους χώρους των γυμναστηρίων , από επαγγελματίες και ασκούμενους είναι ότι ” όσα περισσότερα κάνεις , τόσα

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Μία τιμή που μετράται κατά τη ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) είναι αυτή του σπλαχνικού λίπους. Για κάποιους είναι ένας οικείος

Η φράση: “πρέπει να κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση” είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους της βιομηχανίας του fitness.   Αν και γνωρίζουμε ότι οι

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης(ΣΔ) είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες της εποχής μας. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού