Μόλις πάρετε απόφαση να ξεκινήσετε τη γυμναστική, πιθανότατα θα «βομβαρδιστείτε» από πολλές fitness συμβουλές. Και ενώ όταν οι συμβουλές προέρχονται από ειδικούς είναι κάτι παραπάνω από καλοδεχούμενες, όταν βασίζονται απλώς σε διαδεδομένους μύθους μόνο εμπόδιο μπορούν να σταθούν στην προπόνησή σας. Ορίστε, λοιπόν, μερικές fitness συμβουλές που πρέπει να αγνοήσετε. «Μην κάνεις βάρη αν θες…

Εύκολες διατάσεις !   Ιδανικές διατάσεις για καθιστική δουλειά ή εργασία που στέκεσαι ακίνητος πολλές ώρες! Οι αρθρώσεις και οι μύες είναι επιρρεπείς στη δυσκαμψία, αν κάποιος κατά τη διάρκεια της ημέρας στέκεται πολλές ώρες όρθιος ή κάθεται σε ένα γραφείο.   Η μέση και ο αυχένας δέχονται συμπιεστικές δυνάμεις που μπορεί να οδηγήσουν σε…

Πάνω απ’ όλα η ασφάλεια! 📌Στο γυμναστήριο μας τηρούμε αδιάλειπτα όλα τα μέτρα με ιδιαίτερη φροντίδα και αφοσίωση. 📌Σκοπός μας είναι σε κάθε σας προπόνηση να έχετε το περιβάλλον που σας αξίζει γι’ αυτό και φροντίζουμε καθημερινά για την απόλυτη προστασία και ασφάλεια σας στην προπόνηση. 📌Επιπλέον όλα τα αντισηπτικά συστήματα που χρησιμοποιούμε είναι διακεκριμένα…