Άρθρα Υγείας

Overtraining: Άκου το σώμα σου, ξεκουράσου! ‘Ολοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Όλα, όμως, στη ζωή θέλουν ένα μέτρο. Πολλές φορές, παρά

Μπαίνετε στην κλιμακτήριο; Γυμναστείτε! Είναι κοινώς αποδεκτό ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η άσκηση σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή ακόμα

Γενικές πληροφορίες για την αναπνοή Η αναπνοή είναι μία αυτόματη σωματική λειτουργία.   Μπορεί να ελέγξει αν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, όπου τα συστήματα στον οργανισμό λειτουργούν πιο

H χαλάρωση του δέρματος οφείλεται στην αλλοίωση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, σε συνδυασμό με τη μυϊκή ατονία και προκαλείται από τη βιολογική και φωτογηραντική γήρανση της επιδερμίδας.   Με

Στους χώρους άθλησης κυριαρχεί η λογική της μεγάλης συχνότητας γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πολλά άτομα θεωρούν ότι με το να καταναλώνουν 6+ γεύματα ημερησίως ”κρατούν ψηλά το μεταβολισμό”

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις αυξημένες υποχρεώσεις και το άγχος , έχει αρνητική επιδράση στον ύπνο.   Η έλλειψη ύπνου έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη νοητική και σωματική απόδοση.