Ενυδάτωση
Πολλά άτομα συχνά παραπονιούνται ότι δυσκολεύονται να καταναλώσουν νερό, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες αφυδάτωσης του οργανισμού τους. Ποιά είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης: Πονοκέφαλος
Συναισθηματική Διατροφή – Μέρος 2ο
Πώς αντιμετωπίζεται η συναισθηματική πείνα; 1. Αναγνώριση ερεθισμάτων Τρώμε για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Για να μπορέσεις να σταματήσεις τη συναισθηματική πείνα, πρέπει να εντοπίσεις τα ερεθίσματα που την προκαλούν.
Άσκηση και εγκυμοσύνη
Γιατί είναι απαραίτητη η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η εγκυμοσύνη είναι ίσως η πιο σημαντική περίοδος της γυναίκας, ωστόσο οι αλλαγές που βιώνει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά
Άσκηση: Ασπίδα για τον καρκίνο του μαστού
Άσκηση: Ασπίδα για τον καρκίνο του μαστού Κάθε μέρα διαγιγνώσκονται 2,1 εκατομμύρια νέων περιστατικών καρκίνου του μαστού. Πρόκειται για τον πιο συχνό τύπο καρκίνου στις γυναίκες και τον δεύτερο σε
Overtraining: Πως να αποφύγεις την Υπερπροπόνηση
Overtraining: Άκου το σώμα σου, ξεκουράσου! ‘Ολοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Όλα, όμως, στη ζωή θέλουν ένα μέτρο. Πολλές φορές,
Τα οφέλη της άσκησης στην κλιμακτήριο
GYMNASIUM NEWSLETTER Μάθε πρώτος τα νέα μας * Διεύθυνση Email: Κάνε εγγραφή στο G Νewsletter Μπαίνετε στην κλιμακτήριο; Γυμναστείτε! Είναι κοινώς αποδεκτό ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, τόσο σωματικά
