Το κλειδί για την ανάπτυξη είναι η ξεκούραση;!
Τα τελευταία χρόνια τα περισσότερα βιβλία και άρθρα στον κόσμο του fitness εστιάζουν σε μεθόδους προπόνησης και συμπληρώματα. Αυτό συμβαίνει διότι τα περισσότερα άρθρα έχουν
Οι 9+1 πιο κρίσιμοι παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος άμεσα
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι προπόνησης , διατροφής και τρόπου ζωής οι οποίες μπορούν να μας κάνουν να επιτύχουμε απώλεια λίπους. Όταν ο κύριος στόχος είναι
Μην δίνεις τόσο μεγάλη σημασία στη Ζυγαριά
Η ζυγαριά είναι ένα σημαντικό εργαλείο αξιολόγησης προόδου. Είτε έχουμε ως στόχο την καύση λίπους , είτε έχουμε ως στόχο την υπερτροφία , μπορεί να
Μπορώ να κάνω προπόνηση αν είμαι πιασμένος;
Μπορώ να γυμναστώ αν είμαι πιασμένος;!
Πρέπει να νιώθουμε πιασμένοι μετά από μία προπόνηση;
Τα 3 πιο χρήσιμα συμπληρώματα που βελτιώνουν τους δείκτες υγείας
Έχεις ξεκινήσει και εσύ μία νέα προσπάθεια και προβληματίζεσαι σχετικά με το ποιο συμπλήρωμα σου ταιριάζει; Μήπως έχεις ακούσει πολλές και διαφορετικές γνώμες οι οποίες
Η σημαντικότητα του Γλυκαιμικού Δείκτη στη μείωση βάρους
Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες αυξάνουν τη γλυκόζη (ή σάκχαρο) του αίματος. Διαφορετικές τροφές με την ίδια ποσότητα υδατανθράκων δεν προκαλούν την ίδια
