Υγεία

Πάρτε τη ζωή σας πίσω

5+1 τακτικές για να αποβάλλετε τις αρνητικές συνήθειες Οι αρνητικές συνήθειες υποσυνείδητα καθιστούν πολύ δύσκολο το να τις αλλάξουμε, επειδή δεν είμαστε πάντα συνειδητοποιημένοι για

Read More »
Διατροφή

ω3 & ω6 λιπαρά οξέα

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PUFAs) διακρίνονται σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα και είναι αναγκαία για την λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών.

Read More »
Υγεία

Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας

Πώς να υιοθετήσετε καλές συνήθειες για μια πιο υγιή ζωή Οι συνήθειες αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και επηρεάζουν την υγεία, την ευημερία

Read More »
Άσκηση

Σπλαχνικό Λίπος

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Μία τιμή που μετράται κατά τη ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) είναι αυτή του σπλαχνικού λίπους. Για κάποιους είναι ένας οικείος

Read More »
Άσκηση

Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης(ΣΔ) είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες της εποχής μας. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού

Read More »