Snack στη δουλειά
Η εργασία μας απασχολεί αρκετές ώρες μέσα σε μία ημέρα και όπως είναι λογικό οδηγούμαστε στην κατανάλωση γευμάτων κατά τη διάρκειά της. Πέρα από τα
Πέστο Βασιλικού με κάσιους
Φτιάξτε σήμερα την διατροφή σας! Ξεκινηστε με την πρωτη σασ λιπομετρηση δωρεαν θελω την δικη μου διατροφη
Περισσότερα άρθρα
Το περισσότερο ΔΕΝ είναι το καλύτερο
Pain VS Gain Ένα αξίωμα που συναντάται συχνά στους χώρους των γυμναστηρίων , από επαγγελματίες και ασκούμενους είναι ότι ” όσα περισσότερα κάνεις , τόσα
Σπλαχνικό Λίπος
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Μία τιμή που μετράται κατά τη ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) είναι αυτή του σπλαχνικού λίπους. Για κάποιους είναι ένας οικείος
Είναι απαραίτητες οι διατάσεις μετά την προπόνηση;
Η φράση: “πρέπει να κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση” είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύθους της βιομηχανίας του fitness. Αν και γνωρίζουμε ότι οι
Πρόληψη και Αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης(ΣΔ) είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες της εποχής μας. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του μεταβολισμού
Banded Pull Ups
Είναι κατάλληλα τα λάστιχα για την ενδυνάμωση των έλξεων στο μονόζυγο; Όλες οι κινήσεις έχουν ένα σημείο στο οποίο παράγεται περισσότερη τάση στους μύες και
Ποιο είναι το καλύτερο Split ;
Καταρχάς κρίνεται απαραίτητο να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει ”ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ” σπλιτ , το καλυτερο πρόγραμμα , το καλύτερο σχήμα επαναλήψεων , η καλύτερη μέθοδος κτλ.
